Jak zkvalitnit prožitek v jógových pozicích - WS 2. října 2021 od 8:30-12:30

241118459 554605452519817 8935858001744009056 n  

Jak se uvelebit i v krkolomných pozicích skrze vnímání opěrných míst a váhy jednotlivých částí těla?

Jak poznat své hranice v pozicích prostřednictvím vnímání signálů těla?
Jak si vyjít v pozicích vstříc skrze úpravu rozsahu v pohybu či vypodložením opěrných míst?
V tomto workshopu bych vás ráda provedla PRINCIPY DOTEKU, GRAVITACE a DYNAMIKY✨ aplikovaných do jógových pozic. My si je upravíme tak, abychom v nich našli více klidu a pohodlí. Právě tyto dva pocity nám umožní všimnout si spolupráce svalově-šlachového systému a vodního prostředí, aby pohyb mohl být velmi lehký, plynulý a plný živosti. ☯️
Konkrétně si v pozici holubího krále lze pohrát s uvelebením v kyčlích pomocí jejich vypodložení. Může to pak vést k uvolnění povrchových svalů hýždí. Cíleně pak oslovíme hluboké hýžďové svaly a pánevní dno. A my si ukážeme, jak na to. ?‍♂️
? Co s sebou?
Pohodlný netísnící oděv včetně tlustých volných ponožek a mikiny či svetru pro teplotní komfort. Malý a velký polštář s dekou pro pohodlí v pozicích nám poskytne studio Hanyoga, ale pokud máte nějaký oblíbený, vezměte jej.
➡️ Kapacita je 12 účastníků a přihlašovat se můžete přes email . WS se uskuteční při přihlášení min. 6 účastníků.
? Cena: 790 Kč (rezervace místa po přijetí platby na 1054522001/5500, nejpozději do 19.9.2021)
?‍♀‍ O lektorce:
Mgr. Dagmar Moc Králová, Ph.D. Fyzioterapeutka se specializací na zdravotní pohybovou prevenci prostřednictvím vnímání těla
"Hraji si s lidským tělem a říkám tomu práce. V roce 2012 jsem založila projekt PROžij POHYB. Jeho prostřednictvím provádím člověka ve vnímání těla a jeho pohodlí při různých pohybových činnostech. Stejný, ne-li větší význam mají pro mne vjemy každého člověka, podobně jako zevní podmínky, v nichž žijeme. Proto jsem zakotvila v přístupech ke vnímání těla. Z nich mne vedle Feldenkrais metody nejvíce vtáhl koncept Trager®."
? 
? www.dagmarmockralova.cz