Vinyasa flow jóga
Vinyasa flow jóga je založena na plynulém propojování dechu a pohybu. Propojováním jógových pozic do dynamických či jemných sestav vytváříme v této praxi prostor pro harmonii těla i mysli.
Jóga na vlně dechu.
Základem lekce vinyasa flow jógy je dech od kterého se odvíjí pohyb a v souladu s ním se přechází z jedné pozice do další. Pozdravy slunce provázejí celou hodinu a vkládají se do něj další pozice z klasické jógy. Lekce zakončena příjemnou relaxací.
Tato lekce je vhodná pro všechny.