Čakry jsou energetická centra, kterými do těla proudí energie.

Přijďte si vyladit celý energetický systém.

Lekce čakra jógy je zaměřená na probouzení energie v určité čakře. K podpoře tohoto procesu používáme ještě esenciální olej či sprej k dané čakře.

Lekce je vhodná pro všechny.

Cílem hatha jógy je očista těla a ducha. Pojďte si k nám vyčistit hlavu a zároveň udělat něco pro své zdraví.

Hatha jóga pro každého

Lekce je zaměřena na práci s dechem, průpravné cviky, zpružnění, zpevnění a uvolnění nejen celé páteře, ale i velkých kloubů a svalů, dále na výuku zaujímání jednotlivých pozic a výdrže v nich. Lekce je variabilní a přizpůsobená dle aktuálních potřeb účastníků. Zakončena příjemnou relaxací.

Lekce vhodná pro všechny.

Lekce je vedena dynamičtější formou, kde se plynule v souladu s vlastním dechem přechází z jedné pozice do další. Lekce zakončená opět příjemnou relaxací.

Tato lekce je vhodná pro všechny.

Jóga v obědové pauze ? ANO !!!

V lekci obědové jógy protáhneme, posílíme a uvolníme nejen celé tělo, ale i mysl, abyste se čerství a příjemně naladění mohli vrátit zpět do Vašeho zaměstnání. Lekce zakončena opět příjemnou relaxací.

Lekce je vhodná pro všechny.

Lekce Pilates je vhodná pro každého člověka bez rozdílu věku a úrovně fitness. Cvičit jej můžete po celý život. Pilatesovou metodou lze vykompenzovat některá fyzická oslabení, svalovou atrofii, zlepšit rovnováhu, svalovou dysbalanci. Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla. Pomáhá odstranit bolest a je mnoha lidmi využívána jako rehabilitace po zranění nebo při chronické únavě svalů. Proto získává také řadu příznivců mezi fyzioterapeuty, chiropraktiky a ortopédy.

Tato lekce je vhodná pro všechny.

Přijďte si po ránu protáhnout tělo a příjemně se naladit před začátkem pracovního dne.

Jemná ranní jóga nastartuje celý Váš den.

Lekce je zaměřena na probuzení celého těla i mysli prostřednictvím dechu, pozdravů slunci, jemných pozic s pomalejšími přechody, zaměřených na posílení, protažení a uvolnění svalů celého těla a především k náčerpání energie na celý nadcházející den.

Lekce vhodná pro všechny.

Vinyasa flow jóga je založena na plynulém propojování dechu a pohybu. Propojováním jógových pozic do dynamických či jemných sestav vytváříme v této praxi prostor pro harmonii těla i mysli.

Jóga na vlně dechu.

Základem lekce vinyasa flow jógy je dech od kterého se odvíjí pohyb a v souladu s ním se přechází z jedné pozice do další. Pozdravy slunce provázejí celou hodinu a vkládají se do něj další pozice z klasické jógy. Lekce zakončena příjemnou relaxací.

Tato lekce je vhodná pro všechny.

Wheel yoga je jóga s využitím neobyčejné jógové pomůcky - jógového kruhu. Díky jogóvému kruhu získává lekce nový rozměr. Kruh nám může být oporou nebo taky drobnou zátěží v důvěrně známých pozicích. Určitě je pomocníkem nejen na cestě k hlubším záklonům a třeba i ke kultivaci rovnováhy, ale také perfektním přítelem v relaxační praxi a především v praxi myofasciálních masáží. 

Lekce vhodná pro všechny.