Pilates

Lekce Pilates je vhodná pro každého člověka bez rozdílu věku a úrovně fitness. Cvičit jej můžete po celý život. Pilatesovou metodou lze vykompenzovat některá fyzická oslabení, svalovou atrofii, zlepšit rovnováhu, svalovou dysbalanci. Pilatesova metoda se snaží docílit řízeného pohybu ze silného středu těla. Pomáhá odstranit bolest a je mnoha lidmi využívána jako rehabilitace po zranění nebo při chronické únavě svalů. Proto získává také řadu příznivců mezi fyzioterapeuty, chiropraktiky a ortopédy.

Tato lekce je vhodná pro všechny.